Burnout-Prävention und Bewegung nach der Franklin-Methode

Workshop:

Burnout-Prävention und Bewegung nach der Franklin-Methode

mit Sophia Mae Tabassi

In diesem Workshop erarbeiten wir Möglichkeiten zur Verbesserung von Bewegungs- und Haltungsmustern mit Hilfe der imaginativen Franklin Methode. Anatomische Zusammenhänge und Training sind die Basis für ideal funktionierende Bewegungen sowohl im Körper als auch im Geist. Geläufigkeit der Finger, tiefe Atmung, und ideale Haltung beim Musizieren sind auch Ziele dieses Kurstages. Anatomische Bilder, Bälle & Bänder sind Trainingsmaterialien.

Die Verbindung mit dem eigenen Körper an sich dient bereits als Ressourcenquelle für emotionale Stabilität und Ausdauer im Alltag Musikschaffender und -lehrender. Einfache Kommunikationsübungen und Psychohygiene Tools werden ergänzend eingebaut. Besonders hilfreich für Musiklehrende.
Alle Komponenten dienen auch als Mittel zur Burn-Out Prävention – ob es um den herausfordernden Alltag von Musiklehrenden oder Musikschaffenden geht.

Mitzubringen sind wenn möglich:

• lockeres (Turn-)Gewand
• Turnmatte oder größeres Handtuch (alternativ stehen einige Matten zur Verfügung)
• Trinkflasche
• Schreibzeug
• Imagination und Neugier auf mal was Anderes

3. Dezember | 17:30 | F0139

Anmeldung: jank-m@mdw.ac.at